احصل على تمرين متكامل للجسم بالكامل بدون الحاجة لأجهزة كثيرة أو زيارة النادي!
جهاز التمارين متعدد الوظائف هذا يمنحك تجربة رياضية كاملة داخل منزلك بسهولة وبدون مجهود كبير، بفضل تصميمه الذكي المعتمد على عجلات دوّارة + حبال مقاومة قابلة للتعديل.

يساعدك الجهاز على تمرين عضلات البطن، الصدر، الذراعين، الكتفين، والظهر في نفس الوقت، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يريد خسارة الوزن وشد الجسم وزيادة القوة العضلية بطريقة آمنة وفعّالة.

يتميز بخامة قوية من بلاستيك PP + ABS تتحمل الاستخدام المتكرر، مع مقبض إسفنجي مريح يمنع الانزلاق ويوفر قبضة ثابتة أثناء التمرين.
كما يحتوي على 5 مستويات مقاومة تقدر تعدلها بسهولة حسب احتياجك، سواء مبتدئ أو محترف.

يجي مع وسادة ركبة مريحة من EVA توفر ثبات وحماية للركبتين أثناء أداء تمارين البطن.

💡 تصميم محمول وخفيف، تقدر تستخدمه في البيت، المكتب أو حتى أثناء السفر.

المميزات

✓ جهاز واحد يغنيك عن عدة أدوات رياضية
✓ تمرين كامل للجزء العلوي والسفلي من الجسم
✓ 5 مستويات مقاومة قابلة للتعديل حسب القوة والطول
✓ عجلات دوارة قوية مبطنة بإسفنج ناعم
✓ خامة PP + ABS عالية الجودة تتحمل حتى 400 رطل
✓ وسادة ركبة مريحة ومضادة للانزلاق
✓ سهل الحمل والاستخدام في أي مكان
✓ مناسب للمبتدئين والمحترفين
✓ يساعد على شد البطن وخسارة الدهون وتحسين القوة العامة

الوصف التقني

• الخامة: PP + ABS بلاستيك عالي الجودة

• اللون: أخضر

• الطول: 35 إلى 95 سم (قابل للتمديد)

• الوزن: مناسب للنقل والاستخدام اليومي

• التحمل: عجلات تتحمل حتى 400 رطل

• يحتوي على: أزرار لضبط مقاومة الحبل (5 مستويات)

محتويات العبوة

• 1 × جهاز تمارين متعدد الوظائف

• 1 × وسادة ركبة EVA

• 2 × حبال مقاومة (متصلة بالجهاز)

طريقة الاستخدام

1) تمارين البطن (Ab Roller)

1. ضع وسادة الركبة على الأرض.

2. ضع ركبتيك عليها وثبّت يديك على المقابض.

3. ادفع العجلات للأمام ببطء مع شد بطنك.

4. ارجع للوضع الأساسي بدون إنحناء الظهر.

2) تمارين الذراعين والصدر

1. امسك الحبال من الطرفين.

2. اسحب للخارج أو للأعلى حسب نوع التمرين.

3. كرر الحركة 12–15 مرة لـ3 مجموعات.

3) تمارين الكتفين والظهر

1. قف أو اجلس بوضع مستقيم.

2. اسحب الحبال نحو الأكتاف أو الخلف لتقوية الظهر.

3. حافظ على تنفّس منتظم أثناء التمرين.

4) ضبط قوة المقاومة

• استخدم الأزرار السفلية الخمسة لزيادة أو تقليل قوة الحبل.

• اختر مستوى يناسب قوتك وطول ذراعيك.

نصائح للاستخدام

✔ ابدأ بمقاومة خفيفة ثم زد تدريجيًا
✔ احرص على أن يكون ظهرك مستقيم
✔ استخدم الجهاز 10–15 دقيقة يوميًا لنتائج أفضل
✔ لا تستخدم مقاومة عالية في أول مرة